¿Spinning en el rodillo?

Se acerca el frío. Como este invierno se parezca mínimamente al pasado, lo de correr o salir con la bici con regularidad puede ser una temeridad (correr bajo la lluvia queda muy bien en los anuncios de la tele, pero en la vida real no es demasiado divertido…). El rodillo se convierte en la opción [...]

Decálogo para correr por ciudad

Imagen tomada de cambiar.wordpress.com Desde hace unos días los corredores de Madrid y Ciudad Real se han convertido en forajidos y criminales, por mor de dos recientes ordenanzas municipales de movilidad que prohíben “saltar y correr por la calle”. Si no fuese de pena sería de risa. Algún iluminado habrá detectado un alarmante incremento de [...]

Salud sexual y ciclismo (II)

La normalidad de la morfología espermática está inversamente correlacionada con los kilómetros de ciclismo en triatletas de élite Por D. Vaamonde (a), M.E. Da Silva-Grigoletto (b), J.M. García-Manso (c), J.S. Cunha-Filhod, R. Vaamonde-Lemos (a) (a) Morphological Sciences Department. School of Medicine. University of Córdoba. Spain. (b) Andalusian Center of Sports Medicine. Córdoba. Spain. (c) Physical Education Department. [...]

New Balance M805 (MR805GB) – Opinión

Lo primero que me llamó la atención de esta zapatilla es que el diseño está muy conseguido. Las NB no me suelen gustar mucho, pero lo cierto es que la estética de este modelo está muy depurada. Lo importante, en cualquier caso, es su rendimiento. Se trata de una zapatilla ligera (283 gr según la [...]

Objetivos de otoño

El otoño viene bien cargadito de eventos a escala provincial. Así que hay que pensar con calma, a ver si nos centramos, que la temporada va a ser dura. La primera en la frente: el 20 de Septiembre coinciden la Media Maratón de Motril y el II Duatlón Cross “Base Aérea de Armilla”. La de [...]

Calcula el índice IBP de tus rutas de bicicleta (ejemplificado sobre el track de la Sierra Nevada Límite Road)

El índice IBP permite calcular la dureza de una ruta de bicicleta, ya sea de montaña o carretera, y compararla con otras rutas, teniendo en cuenta aspectos como la longitud de la ruta completa, los desniveles medios, las longitudes de tramos de subida y bajada, etc., a partir de un track GPS. Toda la información [...]

Datos para la Sierra Nevada Límite Road: (III) Pantano de Quéntar y Puerto de los Blancares

Esta es la otra dificultad de la jornada. Eso sí, nada que ver con las anteriores. Recapitulemos: tras bajar de Pradollano se sube el Purche, se baja hasta Pinos Genil y ahí comienza el tramo de este post. Una vez que se llega a la Peza (punto final del track de hoy), se llanea por [...]

Datos para la Sierra Nevada Límite Road: (II) El Purche

El puerto del Purche se sube en la primera parte de la prueba, a la salida de Monachil y justo después de comenzar el tramo libre (esto es, tras bajar de Pradollano, donde está la salida neutralizada). Se trata de un puerto duro, no tan explosivo como el del Hostal del Duque, pero que no [...]

Datos para la Sierra Nevada Límite Road: (I) Hostal del Duque

Aún sin saber si voy no no voy a hacer la SNL Road, estoy haciendo algunos reconocimientos para decidirme, así que durante esta semana aprovecharé para colgar datos técnicos y altimetrías de algunos de los tramos más duros. Para este primer capítulo he subido a Pradollano desde Granada, de tal manera que mi recorrido de [...]

NO AL CIERRE DE LA CIRCUNVALACIÓN DE GRANADA

No rotundo al cierre de la circunvalación. No a un proyecto descabellado al servicio de un modelo de ciudad y de sociedad insostenible. No a la destrucción de nuestro patrimonio natural, cultural y sentimental. Más información aquí.